• Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • 2025.10.27(¿ù) 20:21
±ºÆ÷½Ã³ëÀκ¹Áö°ü, 2025 ³ªµ¹º½°¨»ç Ŭ·Î¹ö¿îµ¿ ¼º°úº¸°í Åä·Ðȸ ¹× ¹Ú¶÷ȸ °³ÃÖ

³ª¸¦ µ¹º¸°í ³Ê¸¦ µ¹º¸°í ¿ì¸®¸¦ µ¹º¸´Â °øµ¿Ã¼ µ¹º½

=Çѽ¸ñ ±âÀÚ
2025³â 10¿ù 28ÀÏ(È­) 08:29
³ªµ¹º½°¨»ç Ŭ·Î¹ö¿îµ¿
[NWS¹æ¼Û=Çѽ¸ñ ±âÀÚ]±ºÆ÷½Ã³ëÀκ¹Áö°üÀº 10¿ù 22ÀÏ º¹Áö°ü 2Ãþ °­´ç°ú ¿îµ¿Àå¿¡¼­ ¡®2025³â ³ªµ¹º½°¨»ç Ŭ·Î¹ö¿îµ¿ ¼º°úº¸°í Åä·Ðȸ ¹× ¹Ú¶÷ȸ¡¯¸¦ 300¿© ¸íÀÇ ³»¿ÜºóÀÌ Âü¼®ÇÑ °¡¿îµ¥ ¼ºÈ²¸®¿¡ °³ÃÖÇß´Ù.

À̹ø Çà»ç´Â ¡®³ªµ¹º½°¨»ç Ŭ·Î¹ö¿îµ¿¡¯ÀÇ Ã¶Çаú ¼º°ú¸¦ °øÀ¯ÇÏ°í ½Ã¹ÎµéÀÌ ³ªµ¹º½(self-care)ÀÇ Á߿伺À» üÇèÇÏ¸ç ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½±â À§ÇØ ¸¶·ÃµÆ´Ù.

1ºÎ ±â³ä½Ä¿¡¼­´Â ¡®³ªµ¹º½°¨»ç Ŭ·Î¹ö¿îµ¿¡¯ÀÇ ÃßÁø °æ°ú¿Í ÁÖ¿ä ¼º°ú°¡ º¸°íµÆÀ¸¸ç À±È£Á¾ °üÀåÀÇ Àλ縻°ú ±ºÆ÷½ÃÀå ¹× Áö¿ª ÀλçµéÀÇ Ãà»ç°¡ À̾îÁ³´Ù. ÀÌ¾î ¡®½Åü, ÀÎÁö, ¿µ¾ç, °¨»ç¡¯¸¦ »ó¡ÇÏ´Â ³×ÀÙŬ·Î¹ö ¼¼¸®¸Ó´Ï¸¦ ÅëÇØ ¿îµ¿ÀÇ °¡Ä¡¸¦ ÇÔ²² ³ª´©´Â ½Ã°£À» °¡Á³´Ù.

2ºÎ ¼º°úº¸°í Åä·Ðȸ´Â ¡®³ªµ¹º½°¨»ç Ŭ·Î¹ö¿îµ¿¡¯ÀÇ Ã¶Çаú ¼º°ú¸¦ °øÀ¯ÇÏ¸ç ¡ã½Åü¿îµ¿ ¡ãÀÎÁöȰµ¿ ¡ã¿µ¾ç°ü¸® ¡ã°¨»çÀÏ±â µî ³× °¡Áö ÇÙ½É ¿µ¿ªÀÇ ¹ßÀü ¹æÇâÀ» ³íÀÇÇß´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ¿îµ¿ÀÇ Ã¶ÇÐÀû¡¤Çй®Àû ±â¹ÝÀ» È®¸³Çϰí ÇâÈÄ ÃßÁø ¹æÇâÀ» Á¦½ÃÇÏ´Â ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ µÆ´Ù.

3ºÎ ¹Ú¶÷ȸ¿¡¼­´Â ½Ã¹ÎµéÀÌ Á÷Á¢ ³ªµ¹º½°¨»çÀϱâ ÇÁ·Î±×·¥À» üÇèÇϸç ÀÏ»ó ¼Ó¿¡¼­ ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ±â°ü¸® ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì´Â ±âȸ¸¦ °¡Á³´Ù. Âü¿©ÀÚµéÀº ´Ù¾çÇÑ Ã¼ÇèÀ» ÅëÇØ °Ç°­ÇÑ »ýȰ ½À°üÀ» Çü¼ºÇÏ°í ³ªµ¹º½ÀÇ Á߿伺À» ü°¨Çß´Ù.

±â³ä½Ä¿¡¼­ ÇÏÀºÈ£ ±ºÆ÷½ÃÀåÀº ¡°½Ã¹ÎµéÀÇ ÀÛÀº ½ÇõÀÌ ¸ð¿© °¨»ç¿Í µ¹º½ÀÌ ÀÖ´Â µû¶æÇÑ °øµ¿Ã¼·Î ³ª¾Æ°¡´Â °è±â°¡ µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù. À±È£Á¾ °üÀåÀº ¡°À̹ø ¼º°úº¸°íȸ¿Í ¹Ú¶÷ȸ¸¦ ÅëÇØ ½Ã¹ÎµéÀÌ ½º½º·Î¸¦ µ¹º¸´Â ³ªµ¹º½¿îµ¿ÀÇ °¡Ä¡¸¦ ÀÌÇØÇÏ°í ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °è±â°¡ µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±¸ç ¡°³ª¸¦ µ¹º¸°í, ³Ê¸¦ µ¹º¸°í, ¿ì¸®¸¦ µ¹º¸´Â Áö¿ª»çȸ °øµ¿Ã¼ µ¹º½ ¸ðµ¨·Î È®»êµÇ±â¸¦ ±â´ëÇÑ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.

À̹ø Çà»ç´Â ¡®³ªµ¹º½°¨»ç Ŭ·Î¹ö¿îµ¿¡¯À» Áö¿ª»çȸ Àü¹Ý¿¡ È®»ê½ÃŰ°í °Ç°­ µ¹º½ °øµ¿Ã¼·Î¼­ÀÇ ±â¹ÝÀ» °­È­Çϱâ À§ÇÑ ÃëÁö·Î ¸¶·ÃµÆ´Ù.
=Çѽ¸ñ ±âÀÚ
µ¶ÀÚ ÀÇ°ß (0°³)
ÀÌ ¸§ ºñ¹Ð¹øÈ£
Á¦ ¸ñ
³» ¿ë
ȸ»ç¼Ò°³È¸¿ø¾à°ü°³ÀÎÁ¤º¸º¸È£Á¤Ã¥Á¦ÈÞ¹®ÀǰíÃæÃ³¸®Àα¤°í¹®ÀDZâ»çÁ¦º¸
NWS¹æ¼Û£ü µî·ÏÀÏ : 2017³â 11¿ù 14ÀÏ | µî·Ï¹øÈ£ : °æ±â ¾Æ52016 ´ëÇ¥/¹ßÇàÀÎ : Çѽ¸ñ / ÆíÁýÀÎ : Çѽ¸ñ / û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ /±èÂ÷¿µ
¹ßÇà¼Ò: (¿ì)11950 °æ±âµµ ±¸¸®½Ã ¹ú¸»·Î129¹ø±æ 34 Aµ¿ 2Ãþ | ´ëÇ¥ÀüÈ­: 1544-9741 | ÆÑ½º031-553-0201 | E-mail : seungmok0202@daum.net
[ NWS¹æ¼Û ]¸¦ ÅëÇØ Á¦°øµÇ´Â ¸ðµç ÄÜÅÙÃ÷´Â ¹«´Ü »ç¿ë, º¹»ç, ¹èÆ÷ ½Ã ÀúÀ۱ǹý¿¡ ÀúÇØµÇ¸ç ¹ýÀû Á¦À縦 ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.