이성영 에세이 연재 제 19편/평화로운 마음을 가지려면 평화로운 마음을 가지려면 NWS방송 seungmok0202

2026년 11월 02일(월) 04:41

[NWS방송] 바람이 나뭇잎을 흔들고 지나가듯 우리의 마음에도 끊임없이 다양한 감정들이 스쳐 지나간다. 때로는 잔잔한 호수처럼 평온하기도 하지만 때로는 거친 파도처럼 요동치기도 한다. 복잡한 세상 속에서 우리는 종종 마음의 평화를 갈망한다. 얽히고설킨 생각의 매듭을 풀고 잔잔한 호수처럼 고요한 마음을 가지기 위해서는 어떻게 해야 할까.

평화로운 마음을 가지려면 먼저 현재의 순간에 머무르는 연습이 필요할 것이다. 과거에 대한 후회나 미래에 대한 불안감은 종종 우리의 마음을 어지럽힌다. 마치 흘러간 물을 잡을 수 없듯 지나간 일에 매달리거나 아직 오지 않은 미래를 걱정하기보다는 지금, 이 순간의 숨결, 눈앞의 풍경, 느껴지는 감각에 집중하는 것이 중요하다. 현재에 온전히 머무를 때, 마음은 비로소 잔잔한 물결처럼 평온해질 수 있다.

마음속의 불필요한 짐들을 내려놓는 것 또한 평화를 찾는 중요한 과정이다. 타인에 대한 미움이나 원망, 이루지 못한 욕망에 대한 집착은 우리의 마음을 무겁게 짓누른다. 마치 오랫동안 짊어진 무거운 짐을 내려놓듯 묵은 감정들을 흘려보내고 비워내는 연습이 필요하다. 용서와 이해 그리고 내려놓음을 통해 우리는 마음의 짐을 덜고 가벼워질 수 있다.

자연과의 교감은 우리의 마음에 깊은 평화를 가져다준다. 푸른 하늘을 바라보거나 숲길을 걷거나 잔잔한 물소리를 듣는 행위는 복잡했던 생각들을 잠시 잊게 하고 자연의 리듬에 맞춰 우리의 마음 또한 평온해지도록 이끌어 준다. 마치 어머니의 품처럼 자연은 우리에게 안식과 위로를 제공하며 지친 마음을 부드럽게 안아준다.

내면의 목소리에 귀 기울이는 시간 또한 평화를 찾는 데 도움이 된다. 바쁜 일상에서 우리는 종종 자신의 진정한 감정이나 욕구를 잊고 살아간다. 조용한 시간을 통해 자신과 대화하고, 내면의 목소리에 귀 기울이는 연습은 우리가 진정으로 원하는 것이, 무엇인지 깨닫게 하고 마음의 방향을 평화로운 그곳으로 이끌어 준다. 마치 어둠 속에서 길을 찾는 나침반처럼 내면의 목소리는 우리가 나아가야 할 방향을 제시해 준다.

작은 것에도 감사하는 마음은 우리의 시야를 넓혀주고 삶의 긍정적인 측면을 바라보게 한다. 마치 보물찾기처럼 감사하는 마음으로 세상을 바라볼 때 우리는 일상에서 숨겨진 행복을 발견할 수 있다. 평화로운 마음은 하루아침에 이루어지는 것이 아니다. 끊임없는 노력과 연습을 통해 조금씩 만들어 나가는 것이다.